雄安在线-资讯信息门户网站 欢迎您! 登录 | 注册
您所在位置:首页 > 生活百科 正文

初春养生要诀​和养身习惯

2019-03-31 来源:雄安门户 作者: 雄安在线编辑 我要评论 阅读量:

文章摘要:人的成熟不是年龄,而是懂得了放弃,学会了圆融,知道了不争。

①衣要下厚上薄,注意对颈、膝、足等部位的保暖;

②觉要早睡早起,即便晚睡,也要在晚上11时之前上床;

③食要少酸多辛,多吃山药、春笋、韭菜等;

④动要适当舒展,最简单的就是伸懒腰;


⑤志要常达戒怒,保持心境平和、畅达乐观;

⑥脚要常泡祛寒,每天泡脚15-20分钟左右,身体感觉温暖,去除一天疲劳!

养生要诀
    人的成熟不是年龄,而是懂得了放弃,学会了圆融,知道了不争。
    有些苦衷不言痛,不是没感觉,而是知道说与不说都一样;那些暗伤,不是不在乎,而是懂得了慢慢修复。
    如果生活是一杯水,那么痛苦就是掉落杯中的灰尘。没有谁的生活始终充满幸福快乐,总有一些痛苦会折磨我们的心灵。
    我们可以选择让心静下来,慢慢沉淀那些痛苦。如果总是不断地去搅和,痛苦就会充满我们的生活。所以,不乱于心,不困于情,不畏将来,不念过往。
如此,安好。人生,哪能事事如意;生活,哪能样样顺心。

Tags:

发表评论 共有条评论
昵称: